dieta sanatoasa Archive
Alimente care sunt o sursa buna de fibre
Fibrele alimentare reprezintă o componentă esențială a unei diete echilibrate, având un rol crucial în menținerea sănătății digestive și în prevenirea diverselor boli. Consumul adecvat de fibre poate ajuta la reglarea tranzitului intestinal, la scăderea nivelului de
Care sunt beneficiile dietei mediteraneene?
Efectul antioxidant previne afectarea celulara cauzata de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule produse in mod normal in momentul digestiei. Corpul nostru are un sistem antioxidant intern care ajuta la scaderea radicalilor liberi, dar antioxidantii din dieta